Beneficios de jugar al padel

El pádel ha ido aumentando su éxito en las últimas décadas desde su origen hasta convertirse en el segundo deporte más practicado en nuestro país. Pero, ¿por qué lo ha conseguido? ¿Qué beneficios nos aporta jugar al padel? Seguro que en tus partidos y torneos has adivinado ya algunos de los motivos por los que es bueno el padel y el porqué te ha enganchado desde el primer momento. Pero por si se te ha pasado alguno, aquí recopilamos algunos de los principales beneficios de jugar al padel.

¿Qué ventajas físicas tiene jugar al padel?

Las características del padel nos van a permitir entrenar y, en consecuencia, mejorar algunas cualidades tales como la flexibilidad, la coordinación, la resistencia, los reflejos… pero también tiene una fuerte implicación en nuestra salud y condición física destacando especialmente, como todo ejercicio aeróbico, por su prevención de problemas cardiovasculares. El ejercicio de concentración que hay que realizar en cada partido para no perder de vista la pelota y leer bien el juego nos ayudará además a mantener una gran agilidad mental.

Habitualmente se dice que el padel se adapta a todo el mundo e incluso personas que no han hecho nunca deporte se animan por no ser tan cansado físicamente. Lo cierto es que las dimensiones de la pista evitan los desplazamientos largos pero el padel es un deporte rápido de movimiento continuo con frecuentes cambios de dirección que nos ayudarán a realizar un ejercicio muy completo, aunque sí es cierto que podremos imprimirle el ritmo que queramos jugando golpes más o menos lentos para adaptarnos a él.

En el padel es necesario realizar desplazamientos, saltos, aceleraciones, utilizar los brazos para golpear la pelota pero también el tren inferior para sacar las pelotas desde abajo. Un deporte muy completo con el que perderemos peso al tiempo que nos divertimos y que nos ayudará a tonificar diversas partes de nuestro cuerpo con un mismo ejercicio al que podemos ir subiendo la intensidad a medida que avanzamos en nuestro juego.

¿Porqué es mejor jugar al pádel que a cualquier otro deporte?

En realidad esto dependerá de cada persona y los gustos de cada uno pero lo que lo convierte en un deporte ideal es la sencillez de sus reglas y sus características que convierten al padel en una disciplina perfecta para todas las edades y personas. Es cierto que si queremos avanzar en nuestro juego precisaremos de algunas clases particulares con las que mejorar nuestra técnica pero a priori el padel no precisa de una excelente condición física ni grandes cualidades técnicas para pasar un buen rato lo que facilita que cualquier persona pueda practicarlo imponiendo, como hemos dicho anteriormente, la intensidad que crea necesaria.

Además si has sufrido alguna lesión que te ha apartado de los terrenos de juego de cualquier actividad física, debes saber que el padel tiene un índice de lesiones muy inferior a otras disciplinas aunque no inexistente por lo que debemos de prevenirlas con un calentamiento adecuado.

Estas son las principales razones por las que cada vez más personas se suman a la práctica de pádel, siendo perfecto como deporte único, tanto si estás habituado a hacer deporte como si no, e incluso para combinar con otras disciplinas.

¿Qué otras cosas me puede aportar jugar al padel?

El padel es un deporte divertido, que mejorará nuestra psicomotricidad y nos ayudará a mantenernos activos y como todo deporte nos ayudará a liberar endorfinas que nos harán ser más optimistas y afrontar la vida con positividad. Además al ser un deporte que se practica en pareja obliga a entablar una buena relación con esta así como una buena comunicación ofreciendo siempre alguna excusa para tomarse algo después de un entrenamiento o partido mejorando así nuestras relaciones sociales. Una forma perfecta de conocer a gente con gustos comunes y siempre dispuestos a jugar un partido.

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