Cómo mejorar tu defensa en padel. Las claves

En el pádel podemos sentirnos más a gusto defendiendo o atacando pero lo cierto es que durante un partido ambas facetas se van a ir alternando y por eso va a ser fundamental que sepamos desenvolvernos en ambas. El aspecto defensivo suele ser el que más desgaste genera y también el que menos gusta, pues preferimos subir a la red y atacar a nuestro rival, pero lo cierto es que es igual o más importante que este por eso os damos algunos sencillos trucos para mejorar la defensa en padel. 

Ser más firmes en defensa nos va a permitir evitar regalar golpes fáciles y conseguir construir un juego más sólido también de cara al ataque. Para ello debemos entrenar duro y conseguir compenetrarnos con nuestro rival, especialmente para evitar dejar espacios libres que el rival pueda aprovechar para atacar pero también cuidar nuestra condición física y aspectos como la resistencia pues el trabajo defensivo requiere de un gran desgaste físico y cuanto mejor sea nuestro físico mejor llegaremos al final del partido y mejor mantendremos la concentración necesaria para ser fuertes en defensa. Pero además de esta preparación también será necesario tener algunas cuestiones que debemos saber y practicar en la pista como pueden ser: 

Posición. La colocación en la pista de padel es esencial en cualquier parte del juego pero cobra especial relevancia en defensa. Para conseguir una defensa más efectiva colócate por detrás de la línea de saque ya que desde ahí podrás ver mejor el recorrido de la pelota y evita zonas intermedias que te perjudiquen a la hora de llegar a las pelotas. Además es importante mantener una posición de espera activa. Esto es, moviendo los pies, con las piernas semiflexionadas y la pala en alto para estar preparado para responder mejorando así nuestra capacidad de reacción pues en caso contrario, desde una posición estática, nos sería más difícil golpear correctamente. 

Leer bien la bola. Si ocupas la posición por detrás de la línea de saque podrás ver en todo momento la pelota y esto te permitirá leer mejor la bola. Es decir, podrás analizar mejor su trayectoria, rebote, velocidad y así determinar cuál será la mejor forma de atacarla. Esto es esencial especialmente cuando la pelota va contra la pared por la dificultad de determinar su rebote y aumentará nuestra capacidad de reacción.

Golpes. La lectura de la bola nos va a permitir decidir cuál es el mejor golpe a la hora de devolver la pelota. Obviamente los globos son la mejor opción en defensa y el golpe por excelencia en el aspecto defensivo. Y es que si conseguimos que el globo salga alto y profundo tendremos la oportunidad perfecta para ganar la red y obligar al rival a retrasar su posición. Sin embargo el globo debe realizarse en una posición cómoda pues en caso contrario le daremos la opción perfecta para definir el punto. En caso de que la pelota sea difícil es más seguro no arriesgar y jugar un golpe sencillo al medio o cruzado que nos permita mantener en juego la pelota. Además de analizar el golpe que es mejor en cada momento también tendremos que usar aquel que le complique las cosas a nuestro rival tratando de descubrir las fortalezas y rivales del rival. 

Ayuda. No debemos olvidar que el padel es un deporte de pareja y por eso debemos de entrenar la comunicación con nuestro compañero para movernos juntos y cerrar espacios juntos evitando ofrecerle al rival ángulos fáciles. Además aunque la pelota sea para tu compañero debes mantener la posición defensiva y acompañarlo en todo momento para conseguir un mejor resultado. 

Concentración. El aspecto mental es igual de importante que el físico por eso debemos de entrenarla y utilizarla para nuestro juego. Jugar en la posición de defensa puede crear ansiedad por ocupar la posición de ataque y llevar a precipitarnos. Por eso es importante mantener la concentración y jugar con calma esperando el fallo del rival o el momento perfecto para conseguir la ventaja. 

Y recuerda, desde la posición defensiva también puedes generar ventajas y si eres sólido en defensa lo conseguirás transmitir al ataque. Además si apuestas por una pala de control como la Power Padel Red Mate obtendrás mayor precisión y podrás conseguir dificultar la devolución del rival.