La importancia de la concentración y motivación en padel

Una vez dejas los partidos entre amigos y los entrenamientos en los que tratas de ser el mismísimo Fernando Belasteguín, llega la hora de poner en práctica lo aprendido ya sea en algún torneo de padel o incluso con los amigos de siempre, pero tomándotelo un poco más en serio. Sea en una u otra situación pronto te darás cuenta de una cosa: la técnica no lo es todo. Y es que existen otros factores que van a influir en nuestro juego y que no solemos tener tan en cuenta. Por eso hoy te recordamos la importancia de la motivación y la concentración en pádel. 

Llegas a pista un poco antes de jugar tu partido de padel, ¿y qué haces? Esperar sentado no es una buena elección, más aun si se trata de tus primeros partidos en padel y es que en estos instantes previos existen varias cosas que puedes hacer y que te serán muy útiles de cara a jugar al máximo rendimiento. Por ejemplo es un buen momento para aprovechar para hablar con tu compañero, no olvides que la comunicación es esencial, y establecer las estrategias y los objetivos para ese partido. Pero no solo eso, el calentamiento es vital y antes de realizar ejercicios de pongan en marcha tu cuerpo... debes activar tu mente. 

Lo esencial de la motivación en padel

La motivación en padel es algo necesario a la hora de competir, especialmente en los primeros compases para no desanimarnos nada más empezar y seguir disfrutando al máximo del padel y entrar al partido con las ganas necesarias para dar lo máximo de nosotros, independientemente del resultado final. Si quieres motivarte de cara a tus partidos de padel, y durante los mismos, puedes:

- Rétate. Ve estableciendo metas, pequeños objetivos que ir cumpliendo durante el partido, entrenamientos o rutina de forma que al conseguirlos estos te motiven a seguir. Un buen método es registrar tus resultados en el juego e ir viendo el progreso ya que esto nos ayudará a motivarnos para seguir mejorando nuestras marcas.

- Conócete. Nadie mejor que tú conoce los trucos para motivarte así que utilízalos. Escucha música, sal a hacer running antes de los partidos... cualquier cosa es buena si consigue motivarte de cara a los partidos.

- Motívate. Antes de entrar al partido trata de repetirte mensajes positivos y alentadores que te ayuden a entrar a la pista con ganas de dar lo máximo. Además podrás apoyarte en tu compañero mejorando así la comunicación y para que los dos entréis con ganas de encarrilar el partido. 

- Créetelo: Es importante que trabajes la confianza en ti mismo y entres en la pista seguro de ti mismo centrándote en tus fortalezas para así tener mayor autoestima y conseguir mostrar lo mejor de tu juego.

La importancia de la concentración en padel

Otro de los aspectos fundamentales a nivel psicológico en la pista de padel es la concentración que también debemos entrenar de cara a nuestros partidos y que especialmente en partidos difíciles vamos a necesitar de forma imperante. La concentración nos va a servir para muchas cosas y es que al centrarnos en nuestro juego podemos evitar fallos absurdos o cometer errores en los movimientos o en la posición por entrar en la pista, por ejemplo, sobremotivados.

En la concentración también es importante marcarse pequeños objetivos que nos permitan ir centrándonos en el partido. Y es que un partido de padel puede ser más o menos duradero y precisa de una alta capacidad de concentración para mantenernos en el partido. Por el contrario si vamos fijándonos retos en cada juego conseguiremos mantenernos concentrados mentalmente durante más tiempo.

También es importante evitar los mensajes negativos que pueden aparecer en nuestra mente durante el partido. Lo ideal es centrarnos en aquellos puntos que hayamos conseguido resolver y olvidar las acciones que hayamos errado olvidando siempre el marcador y pensando solo en nuestro juego.

La concentración también puede ser entrenada y al igual que dedicamos tiempo a la técnica podemos hacerlo con el entrenamiento psicológico realizando ejercicios de respiración con los que tratemos de dejar la mente en blanco para practicar de cara a los partidos o ejercicios que pasen por centrar nuestra concentración en un objeto, algo que podemos ejercitar en cualquier momento.

Por último trata de no distraerte con elementos ajenos a la pista y mantén la vista siempre en en el espacio de juego para evitar distraciones innecesarias siendo además muy importante no analizar tu juego durante el partido, reserva eso para el post-partido y céntrate en dar el máximo.

Y sobre todo, ¡disfruta del padel!